Tips Mengencangkan Payudara Ibu Menyusui Secara Alami

Tips Mengencangkan Payudara Ibu Menyusui Secara Alami – Tidak dapat dipungkiri, bagi seorang wanita penampilan adalah hal yang paling utama. Apalagi bagi seorang wanita yang sudah menikah. Mereka akan berusaha sekeras mungkin agar terlihat menarik di hadapan suaminya.

Akan tetapi, setelah melahirkan tubuh wanita akan mengalami perubahan. Termasuk pada bagian yang senantiasa menyediakan ASI untuk bayi yang baru dilahirkan. Alhasil, setelah digunakan untuk menyusui bagian payudara ini akan terlihat lebih kendur.

Payudara yang kendur bisa menimbulkan berkurangnya tingkat kepercayaan diri karena penampilan yang terganggu. Untuk memperbaiki penampilan, anda bisa melakukan beberapa tips ini supaya payudara lebih kencang serta anda bisa semakin percaya diri.

Tips Mengencangkan Payudara Ibu Menyusui Secara Alami

Bagi para wanita, memiliki payudara montok, kencang dan kembali bergairah merupakan impian. Namun kenyataannya, para wanita yang menyusui tidak bisa memiliki payudara yang montok seperti sebelumnya.

Namun, jangan berkecil hati karena beberapa tips mengencangkan payudara ini bisa menjadi solusi tepat untuk Anda. Apa saja tipsnya? Simak selengkapnya berikut ini!

Baca Juga :

Payudara Kendur Setelah Punya Anak? Lakukan 5 Cara Cepat Untuk Mengencangkannya Kembali

Rahasia Ampuh, Cara Mengencangkan Payudara Untuk Memuaskan Suami

Ganti Bra

Tips Mengencangkan Payudara

Seorang wanita yang baru saja melahirkan, tentu mengalami perubahan ukuran dan bentuk pada bagian payudara. 

Perlu anda ketahui bahwasannya menggunakan bra yang tidak tepat, entah itu terlalu besar atau terlalu kecil, dapat mempengaruhi bentuk payudara anda. Maka, gunakan bra yang sesuai dengan bentuk dan ukuran anda saat ini.

Selain itu, gunakan juga bra khusus saat sedang olahraga. Hal ini guna mencegah guncangan ketika sedang berolahraga dan mencegah payudara yang semakin kendur. 

Bra yang tepat mampu mengencangkan payudara serta bisa membantu anda untuk mengembalikan payudara dalam bentuk yang lebih kencang.

Mengurangi Makanan yang Berlemak

Tips Mengencangkan Payudara

Makanan yang mengandung lemak jenuh dapat berdampak negative bagi tubuh anda, terutama bagi para ibu menyusui. Anda bisa mencegah konsumsi lemak jenuh ini dengan menghindari sumber lemak hewani. 

Akan lebih baik apabila anda mengganti sumber lemak harian anda dengan kacang-kacangan, gandum atau bahan makanan yang lain.

Anda juga bisa mengganti minyak yang biasa anda gunakan dengan minyak zaitun. Minyak zaitun memiliki kandungan lemak jenuh hingga 0 persen serta memiliki kandungan vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh. Sehingga, sangat disarankan bagi para ibu menyusui untuk mengonsumsi salad sayuran ditambah dengan minyak zaitun ini.

Olahraga

Tips Mengencangkan Payudara

Cara selanjutnya yang bisa anda gunakan untuk mengencangkan payudara yaitu dengan berolahraga. Anda tidak perlu melakukan olahraga yang terlalu berat. 

Olahraga ini bisa disesuaikan dengan kondisi, waktu serta bisa dilakukan di rumah saja sembari menjaga si kecil atau melakukan pekerjaan rumah yang lainnya.

Anda bisa melakukan beberapa macam olahraga seperti push up, squat, plank, yoga dan lain-lain untuk menjaga stamina tubuh serta mengembalikan otot-otot tubuh yang mengendur. 

Begitu juga dengan otot payudara yang mengendur bisa kembali kencang dengan olahraga ringan ini. Lakukan minimal 3 kali seminggu agar hasil yang didapatkan bisa lebih maksimal.

Jaga Postur Tubuh

Tips Mengencangkan Payudara

Menjaga postur tubuh ini ada kaitannya dengan tulang ibu pasca melahirkan yang seolah-olah lentur layaknya seorang bayi yang baru lahir. Anda bisa mengusahakan untuk menjaga tubuh tetap tegak dan tidak membungkuk. Bila harus menyusui atau menggendong si kecil, gunakan bantal penyangga agar tubuh tidak terlalu bungkuk.

Usahakan tidur dengan posisi tubuh yang terlentang. Dan sebaliknya, hindari posisi tidur yang miring ke kanan ataupun ke kiri. 

Posisi tidur yang miring dapat membuat tubuh anda cenderung bergeser ke arah miringnya tidur anda tersebut. Begitu pula dengan payudara anda. Payudara tersebut akan ikut miring dan membuat otot-ototnya semakin kendur.

Itulah tadi beberapa hal yang bisa anda coba bagi para ibu menyusui yang ingin payudaranya kembali menjadi kencang. Selain melakukan beberapa cara tersebut, Kamu bisa pakai herbal montok payudara.

Dimana, herbal montok payudara membantu mengencangkan payudara, membuat payudara kembali montok, bergairah dan memancarkan energi energi seks appeal yang kuat.

Untuk mendapatkan herbal montok payudara, Anda bisa langsung menghubungi Mbak Nayla di 0816607402.

Meski tubuh ibu menyusui cenderung lebih mudah lelah dan kesakitan setelah melahirkan serta disibukkan dengan berbagai aktivitas baru termasuk menjaga si kecil, anda harus tetap meluangkan waktu untuk diri sendiri agar penampilan Anda menarik dan suami tidak berpaling dari kamu.

perapat vagina

 164 total views,  1 views today